Yoga Online
Ежедневные практики 20-30 минут
ПрисоединитьсяКому подойдёт
- Тем, у кого мало времени на длинные тренировки
- Людям с сидячей работой
- Тем, кто хочет мягко начать практиковать йогу
- Для поддержания регулярной практики
- Тем, кто хочет снизить стресс и напряжение
В чём идея
Короткая ежедневная практика помогает мягко включить тело в движение и постепенно сформировать привычку заботы о себе. 20-30 минут йоги в день улучшают гибкость, снимают напряжение, помогают успокоить ум и восстанавливают энергию.
Регулярность и доступность практики, чтобы йога стала естественной частью жизни.
Обо мне
Клара Сариева — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и хатха-йоги по методу Б.К.С. Айенгара.
Для меня йога — это определённый стиль жизни, который оказывает глубокое влияние на здоровье, внешний вид, отношение к себе, к окружающим и к самой жизни.
Йога со мной с 2014 года, а с 2017 года я делюсь своим опытом с другими.
Я создаю своё йога-комьюнити, где каждый может найти опору в себе, научиться слышать своё тело и постепенно выстраивать устойчивость — как на коврике, так и в жизни.
